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Atividade é uma das mais indicadas para quem quer perder peso rapidamente.
Para queimar os quilinhos extras adquiridos nas férias e nas festas de final de ano, a Bio Ritmo, maior rede de academias de São Paulo, promove, pelo terceiro ano consecutivo, a Maratona Step. Sucesso nas edições anteriores, os quatro meses de aulas itinerantes pretendem atrair cerca de 600 participantes. O evento retorna, a pedido dos alunos, a partir do próximo dia 06.
Com duração de uma hora e meia, as aulas são ministradas por até três professores juntos, o que permite melhor visualização dos movimentos e, como conseqüência, maior aproveitamento da aula, principalmente para os iniciantes.
O ritmo agitado do step garante alta queima calórica. De acordo com Saturno Souza, diretor técnico da Bio Ritmo, é possível perder até 500 calorias em 1h de prática, dependendo do organismo. “Apesar de intensa, a aula de step é animada e garante muitos benefícios para quem a pratica regularmente, como desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da memória, da capacidade da reação e da velocidade; fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos e melhora do condicionamento cardiorrespiratório”, explica o diretor técnico. Ainda segundo ele, “o impacto gerado nas articulações é equivalente ao de uma caminhada, permitindo assim que uma gama maior de pessoas pratique esta atividade, independentemente da idade ou condicionamento músculo articular”.
As aulas acontecerão em todos os sábados do dia 06/02 até 15/05, das 11h às 12h30, em unidades diferentes conforme o cronograma abaixo.
06/02/10 – Interlagos
27/02/10 – West Plaza
13/03/10 – Higienópolis
20/03/10 – Morumbi
27/03/10 – Paulista
10/04/10 – Tamboré
17/04/10 – Campo Belo
24/04/10 – Continental
08/05/10 – Cerro Corá
15/05/10 – Santana
Sobre a Bio Ritmo
Criada em 1996, a Bio Ritmo é a maior rede de academias de São Paulo e a representante oficial na América Latina do FACE2FACE, programa que garante resultados nos primeiros 45 dias, com 30 minutos de exercícios três vezes por semana.
Focada em inovação, a Bio Ritmo é referência no mercado nacional pelo desenvolvimento de programas e treinamentos exclusivos e personalizados que têm como objetivo o resultado do aluno.
Dezoito das dezenove unidades que integram a rede estão localizadas na grande São Paulo. O grupo está presente também em Belém (PA).
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